カゴメラブレ糖質オフはいつ飲むと効果的なのか試してます

スーパーに行くと、ヨーグルトや乳酸飲料の棚に
すごくたくさんの乳酸菌の製品が並んでいますよね。

今、便秘と下痢を繰り返しているため、整腸剤を
しょほうしてもらっているんですが、便秘傾向が
少ししか改善されません。

そこで、以前カゴメのラブレライトを飲んでいた時に
お通じの調子が良かったことを思い出して、ラブレ
糖質オフを飲みはじめました。

そこで、カゴメラブレ糖質オフっていつ飲むのが
効果的なのかや飲む量はどのくらいがいいのかなど
気になることを調べてまとめました。

カゴメラブレはいつ飲むと効果的なの

さて、カゴメラブレ糖質オフを飲もうと決めたんですが、
一体いる飲むと効果的なんでしょうか。

カゴメの公式ページをみると、薬ではないので飲む時間に
決まりはないけれど、毎日続けて飲むことが大事なので
続けやすい時間帯を選んで飲んでください、という回答
でした。

それで、さらに色々調べてみたら、いつ飲んでもいいけれど
胃酸の少ない食後や、寝る前に飲むといいというのです。

植物性乳酸菌であるラブレ菌は、植物性乳酸菌で、動物性
乳酸菌と違い、栄養が乏しく過酷な環境ででも生きられる
強さを持っているんですね。

そんな生命力の強い乳酸菌だけれど、少しでも生きて
腸まで届くには、胃酸の影響が少ない食後や寝る前が
良いということです。

胃酸の強さの中を通り抜けるって大変なんですね。
そして、毎日続けることが、いつ飲むかよりもっと
大事なんですね。

私は、食後に薬を飲むので、寝る前に飲むことに
しました。
糖質オフだし、何でも吸収が良いのは寝る前という
ので試してみることにしました。

飲み始めてまだ二日だけれど、寝ていると、腸が
キュルキュルと動いている音がします。

食物繊維もたっぷり含まれているので、便秘改善に
期待しちゃいます。

数年前にはなかった「植物性乳酸菌ラブレ糖質オフ」が
スーパーの棚にありました。

実は、約2年ほど前から糖尿病の治療中で、糖質制限
をしているので、迷わず手に取りました。

しかも、いつ飲むのか、タイミングを調べたら、夜寝る前
が良いということなんですよ。

糖質オフは、すごく助かります。

私が購入したカゴメラブレ糖質オフは1本80ml×３で
148円（税抜）です。
なので、1本80mlあたりの栄養成分になります。

エネルギー　13kcal
たんぱく質　0，4g
脂質　0g
炭水化物　3.5g
糖質2，4g
食物繊維　0.8～1，3g
食塩相当量　0.017g
カリウム　23～53mg
カルシウム　7～16mg
リン　7～16mg

カゴメラブレ糖質オフの原材料を見てみましょう。

原材料名：乳製品、食物繊維、果糖ブドウ糖液糖、砂糖
安定剤（増粘多糖類）、香料、酸味料、甘味料（スクラロース）

この中で、ちょっと気ななったのが、甘味料にスクラロース
という人工甘味料が使われていることなんですね。

スクラロースはショ糖（砂糖）の600倍の甘さを持つ
人工甘味料なんですね。

消化管で消化・吸収されず、排出されるためカロリーは
ゼロなので摂取しても血糖値は上がらないんです。

ヤクルトにも使われているし、人工甘味料は、色々な
飲み物や食べ物に使われているけれど、摂りすぎには
注意したいですね。

それでは、カゴメラブレ糖質オフを飲む量は1日に
どのくらいがいいのかなあとカゴメ公式サイトを見てみました。

答えは、薬ではないので、１３０ml入りのものを１日１本を
目安にのんでください、とのことです。

なので、私は、スーパーで買った80mlを1日1本飲むことに
しました。

ちなみに、食靴生乳酸菌ラブレ1日分の鉄分130mlには、
1日分の鉄分6.8mgが含まれているので1日1本が目安だそう
です。

また、飲ませてもいい月齢は、原材料に食物繊維を使用して
いるので1歳6か月未満の赤ちゃんには勧めていないんですよ。
離乳食を完了してから薄めて少しづつならいいんですね。

そして、人肌（40度）程度に温めて飲んでもいいけれど
高温になると生きている乳酸菌が死んでしまうのでNG
なんですよ。